Ich suche schon seit einiger Zeit ein paar Rezepte für einen empfindlichen Magen bzw. bei Reizdarmbeschwerten.

Gibt es da denn etwas?

http://www.nahrung-kann-krank-machen.de/...%20rezepte.html

Schau doch da mal rein. Da werden geeignete und ungeeignete Lebensmittel aufgezählt.
Es ist schwer Rezepte zu erstellen, weil jeder Mensch bei Reizmagen unterschiedlich auf die Zutaten reagiert.

Ohje!
Die Spalte für ungeeignete Dinge ist doch viel länger wie die Spalte für geeignete Dinge.
Auf was ich eigentlich alles so verzichten müsste

Ich grabe das hier mal aus... Ich vermute momentan eine Glutensensitivität bei mir, könnte aber auch ein einfacher Reizdarm sein... Ehe ich mich jetzt langwierigen Untersuchungen beim Arzt unterziehe, wollte ich erst einmal auf eigene Faust testen.
Meint ihr, sich soll lieber erst Gluten weglassen und dabei trotzdem alles essen, was für einen Reizdarm ungeeignet ist?

Sehr interessantes Thema, das hier eröffnet wurde!

Dinkelprodukte essen. Aus reinem Dinkelmehl. Dinkelbrei hilft auch, wenn du malwirklich nihts mehr zu dir nehmen kannst, bei z. B. Brechdurchfall etc.