hallo leute! wollte mal ein neues thema starten. was haltet ihr von yoga? man hört ja von den stars, dass sie damit ihren körper fit halten und es auch sehr entspannend sein soll. muss man dafür in einen kurs gehen oder kann man das alleine zuhause auch machen? mgf jaci
Kämpfe um das was dir wichtig ist, auch wenn du es schon längst verloren hast
nur weil die so genannten Stars etwas vormachen, sollte nicht gleich jeder meinen, d. muss ich auch tun. Sondern aus persönlicher Überzeugung u. nur dann wenn es einem selber auch gut tut. Yoga soll ja ziemlich zur mentalen Entspannung beitragen u. f. Ausgeglichenheit sorgen. Für mich wäre d. nichts, bin eher f. mehr action. Aber meine Schwiegermutti macht d. jetzt, u. ist begeistert
Ich habe jahrelang Yoga in der Gemeinschaft gemacht. Kannst natürlich auch zu Hause, allein nur für Dich machen. Ich wurde immer ausgelacht, wenn ich das wo erzählte. Aber mir hat das viel gegeben und Spaß muss es auch machen. Ich war auch viel elastischer damals. Wir haben auch andere Übungen einfließen lassen. z.B. Veldenkrais u.ä.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Liebe ist wie ein Tautropfen vom Blatt abgeperlt, von der Erde gierig getrunken.
Ja, das soll so sein aber wir hatten eine Betriebssportgemeinschaft und da bist immer im Yoga. Außer wenn Du verhindert bist natürlich. In der Abendschule z.B. kannst Du das erlernen, wir aber haben immer Yoga gemacht. Und da wir uns alle ein paar Jährchen schon kannten, haben wir andere Sachen einfließen lassen. Außerdem gibt es noch verschiedene Arten von Yoga. Das haben wir gemerkt/gespürt, wenn unsere Studentin mal Krank/Urlaub usw. war/hatte. Da kam dann eine Vertretung und da merkst den Unterschied. Ist aber trotzdem toll.
"Die Feldenkrais-Methode geht von der Einheit von Körper und Psyche aus. Hinter den Bewegungsmustern und Körperhaltungen stehen unsere Lebensmuster und geistigen Einstellungen. Das Erscheinungsbild eines Menschen, sein Auftreten und seine Körperhaltung sind Ausdruck seines subjektiven Selbstbildes. Ist dieses Bild negativ, dann ist die geistige und körperliche Bewegungsfreiheit eingeschränkt."
z.B. Beinübung: Stellen Sie die Füße auf, Arme neben dem Körper. Beide Knie werden gleichzeitig 10 cm nach links bewegt, zurück zur Mitte, 10 cm nach rechts. Wiederholen Sie dies 25mal. Spüren Sie, wie sich das Gewicht zwischen den Fußsohlen verlagert, wie sich das Becken mitrollt, die Lendenwirbelsäule verdreht. Kopf- und Nackenübung: Arme und Beine ausgestreckt. Rollen Sie langsam den Kopf nach rechts und links. Wiederholen Sie dies 20mal. Spüren Sie, ob Ihnen die Bewegung nach beiden Seiten gleich leicht fällt. Achten Sie darauf, dass sie sich rund anfühlt.
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Haha, kommt so ziemlich auf dasselbe raus;) Ich halte auch nicht sehr viel von Yoga ist so ein typischer Trend den alle nachlaufen und nicht wissen warum. Entspannung kann es schon leicht verschaffen, ob man damit alleine seinen Körper auf Vordermann bringen kann bezweifle ich.
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