genau das ist das problem ich kann nicht mehr zulassen am wochenende war ich aus ,traf einen netten mann mehr als ein hallo gabs nicht es wird wohl auch mit meiner ehe (ex ) zusammen hängen
Hallo Gaby.Lass Dir doch einfach ein bisschen Zeit für den vielen Schmerz. Das ist doch vorprogrammiert, das das gleich mit einem Neuen nicht geht. Ich habe sehr viele Jahre gebraucht...keiner konnte das verstehen. Habe immer gesagt, wenn der Richtige kommt, werde ich es fühlen...man kann nichts erzwingen, schon gar kein Vertrauen...der Schmerz braucht seine Zeit und manche Wunden dauern länger, um zu heilen, weil der Schmerz so tief sitzt. Ganz herzlichst Bergkristall.
Liebe Gaby - trotzdem noch eine kleine Bitte an Dich, vergrabe Dich nicht Deinem Schmerz. Wenn es besser wird ( vielleicht auch jetzt schon ) überlege mal, was du schon immer irgendwie bewundert hast und dachtest - das kann ich nie...( ich male zum Bespiel ) probiere mal Neues aus, besuche mal Freunde oder Verwandte, die Du lange nicht gesehen hast.Volkshochschule neue Kurse, Bücher, mal eine neue CD. Bei mir war es ein Tai-Chi-Kurs von der AOK, gerade für den Körper auch etwas tun,auch wenn man überhaupt keine Lust dazu hat. Der Kurs war trotzdem Sch... weil der Lehrer sich als heiliger Guru aufspielte - da konnte ich nicht drauf. Trotzdem mir ging es um das Erlernen der Technik. Jetzt fange ich einen Yoga Kurs an - nur leichtes - keine Verrenkungen bin ja Frührentnerin. Denke aber, Du verstehst was ich meine...für Dich , für Dein Herz und für Deine Seele. Tiefs gibt es trotzdem, bei jedem - aber, lass dich weder von ihm noch von der Freundin so runter ziehen.Das hast Du nicht verdient.Probier Neues aus in kleinen Schritten, dann kann Altes heilen.
Da Gaby leider noch ein ganz spezielles Problem hat, nämlich das fehlende Geld, ist das mit den Vorschlägen gut gemeint, aber sie kosten fast alle Geld, was sie momentan nicht hat! Ein Riesen-Problem!!! Aber grundsätzlich hast Du Recht, Bergkristall
Liebe Gaby...ich bin auch eine arme Kirchenmaus, aber die AOK-Kurse sind umsonst, ich male mit Leinwand und Farben aus dem Supermarkt. Zum Beispiel von Norma Leinwand 50x70 ca 4 Euro, Ölfarben ( sehr ergiebig ) 12 Tuben Norma 2.99 Euro und ehe so ein Bild Fertig ist das dauert . Und man kann auch mit ein oder zwei Pinsel malen. Man muss ja nicht alles auf einmal. Habe auch nur eine ganz, ganz kleine Rente. Laufen Joggen alles umsonst. Auch Spazierengehen... Hab Mut.
Ihr seit sowas von lieb momentan versuche ich es mit meditieren um abzuschalten meistens abends geh ich mit meiner tochter ein wenig spazieren das finanzielle macht mir stark zu schaffen mal sehen ob ich bei der kirche was erreichen kann um wenigstens das geld für die nebenkosten wo rückständig sind zu bekommen
Hallo Gaby, ob man beim Meditieren nicht zu sehr ins Grübeln rutscht. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass dann noch mehr Gedanken in solchen Zeiten auftauchen, die man schlecht unter Kontrolle bringt. Ich habe zur Zeit gerade von der AOK ein Büchlein erhalten das heißt Blitz Entspannung 7 kleine Schritte mit Hilfe des Tropho Training. Da liegt eine CD bei - aber hatte noch keine Zeit es mir anzusehen - denke aber nach kurzem Blick ins Heft - nicht übel. Gibt es umsonst bei der AOK. Werde es auf jeden Fall in Angriff nehmen. Liebe Grüße, Bergkristall.
Hallo Gaby. Noch eine Ergänzung wegen der Blitzentspannung von der AOK, lass Dir mal gleich noch so ein kleines Prospekt geben mit Yogaübungungen " Basisprogramm in 12 Schritten " - das ist eine Info mit 12 einfachen Abbildungen...man kann ja mal ausprobieren, was einem gut tut. Vielleicht macht es Lust auf mehr. Ganz herzlich - Bergkristall.
Ich hatte mal die progressive Muskelentspannung nach Jakobsen probiert. Ist nicht schlecht, aber bei mir unwirksam, andere schwören drauf!!! Ich bin ein Typ, ich muß immer die Kontrolle über mich behalten, deshalb funktioniert das wahrscheinlich nicht, denn dann müßte ich mich fallen lassen und z.B. auf eine gedankliche Reise gehen. Andere können das, die sind wie weg und sehen alles im Gedanken, was der Redner einem vorgiebt - ICH NICHT !!! Aber etwas entspannend war es trotzdem!
gestern abend ging ich eine weile spazieren das tat sowas von gut ich kam einer kleinen kapelle vorbei dort setzte ich mich rein warum weiss ich nicht,christlich in den sinne bin ich nicht es war beruhigend vielleicht bringt mir die kerze glück die ich angezündet habe dann ist ja noch mein tröster mein kleiner teddy
Liebe Gaby. Auch ich habe in solcher Zeit das oft so gemacht.Orte der Stille aufgesucht. Dort kann man dann ein wenig Kraft schöpfen - nur für sich allein...auch so ein kleines Ritual kann das Herz beruhigen. Einen schönen Tag mit viel Sonne im Herzen wünsche ich Dir - Herzlichst Bergkristall.
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