Das Geheimnis dieser Suppe besteht darin, dass die Verdauung der Zutaten dem Körper mehr Energie abverlangt, als ihm zugeführt wird.

Zutaten:
1 Weißkohlkopf
6 Zwiebeln
2 Paprikaschoten
1 Bund Staudensellerie (falls nicht zu bekommen, geht es auch mit Stangenlauch)
6 Karotten
1 Kilo Tomaten (es können auch Dosentomaten sein)

Die Zutaten werden geputzt und zerkleinert. Alles in einen Topf mit Wasser geben, so das die Zutaten bedeckt sind und nach Belieben mit Kräutern würzen.
10 Minuten kochen lassen. Dann die Temperatur reduzieren und köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

Oft reicht allerdings schon die Hälfte aller Zutaten, um diese Suppe 2-3 Tage lang zu genießen.
Um die geschmackliche Nuance zu verändern, reicht oft schon die Beigabe unterschiedlicher Kräuter und Gewürze. Frische Kräuter, wie z.B Petersilie, Schnittlauch, Maggikraut, Pimpernelle, Baslilikum und viel andere sind dafür geeignet.

Um mit dieser Suppe eine gewünschte Gewichtsabnahme zu erreichen, solltet Ihr täglich einige Minuten lang gymnastische Übungen machen, oder sich genügend an der frischen Luft bewegen. Als Minimum eines täglichen Trainings müßtet Ihr einen strammen Spaziergang machen. Das ist gut für Körper und Geist.

da ich diese Suppe wohl alleine esse - ist ein ganzer Kopf sicher zu viel ;-) und das wo ich Kohl eh so schlecht vertrage - Werde das Rezept aber probieren, man kann ja teilen
Danke also für dein Rezept

Du kannst dir ja auch kleinere Portionen einfrieren. So mach ich das dann meist, denn ich muß den Topf auch allein leer essen. Diese Kohlsuppendiät mach ich meist drei Tage und das reicht mir dann auch meist. Ich habe auch bemerkt, je länger ich den Kohl kochen lasse, um so bekömmlicher wird er.

Also, das Rezept ist ja nicht schlecht. Wie oft am Tag muß, darf oder soll ich den von dieser Suppe essen? Und kann ich denn auch zwischendurch etwas anderes zu mir nehmen?
Und ob ich bei diesem Wetter gymnastische Übungen machen kann, weiß ich noch nicht

manu

Hallo Manu,du kannst so oft von der Suppe essen wie du magst. Zwischendurch kannst du noch Obst oder Gemüsse essen. Aber von Bananen rate ich ab,die stopfen nur.

Bananen liefern aber wichtiges Kalium, und wenn man sich richtig ernährt und auf richtiges Trinken und Zufuhr von Füll-(Ballast-)stoffen denkt, ist hin und wieder auch die Banane nicht zu verachten. Als Kompromiss, man muß ja keine ganze essen, wie wäre es mit einer halben oder ein Drittel?
Überhaupt bin ich ein Gegner davon, irgendwelche Lebensmittel zu tabuisieren, es sei denn aus gesundheitlichen Gründen, Allergien oder Stoffwechselprobleme. Der ständige Verzicht führt zu Heißhungerattacken, weil der Körper aus diesen Lebensmitteln wichtige Stoffe zieht die er benötigt um zu existieren. Heißhungerattacken sind sofern man keine Eßstörung hat, immer ein Zeichen eines Mangels.

Schaut Euch mal diese Kohlsuppe an schmeckt sehr gut
1kg Weißkohl vierteln in Streifen schneiden.
2 Zwiebeln würfeln - -6 Eßl.Oel in einer Pfanne erhitzen Kohl kurz andünsten.
500gr.Rinderhack zerbröseln anbraten.
Kohl mit Hackfleisch 850 gr. Paprika-Tomaten (mit Saft)
einen halben Liter Brühe (Brühwürfel)1 Eßl.Kümmel etwa 45 Min.kochen.
Mit Salz,Pfeffer,Cayennepfeffer würzen und zum Schluß 1Becher Creme Fraiche
unter heben.
Schmeckt sehr gut und man kann es eingefrieren.
Tschüß Terry

Klingt schon sehr lecker
Aber für ne Diätsuppe wohl nicht unbedingt geeignet

Hallo diese Diät hört sich echt gut an. Habe jetzt auch viel im Netz darüber gelesen und fange damit gleich am Montag an. Übrigens mein Mann macht mit.

Wenn Du noch jemanden hast der mitmacht ist das doch noch viel besser. Mein Freund macht leider nicht mit. Aber er muss sich dafür um sein Essen selber kümmern

Die Suppe ist einfach klasse,bei mir macht auch keiner mit,aber ich habe ja euch !!!

Klar ist das besser wenn da einer oder eine noch mitmacht. Aber wie schon erwähnt wurde wir haben doch auch uns ( ich meine hier im Forum )

ich fand das eklig, alleine der geruch...nichts für mich!

auch schon ausprobiert ...war auch nichts für mich habe dann fdh (friss die hälfte)und ein bissel Sport gemacht und da gingen die pfunde von ganz alleine ...man muss sich nur zusammenreissen und sich immer wieder beim Essen stoppen (fdh) das heisst natürlich nicht mit Fastfood (Pizza,Burger und sonst was für ein fastfood) sondern ordentliches Kochen in der Küche.