Hihi, ich hab einen echt guten Tip. Das Buch "Fitness ohne Geräte". 3mal in deWoche - Übungen nur so 20-30min. Klar, ich würe anderen SPort nicht ausschließen, aber so macht man wenigstens jede Woche schonmal ein bisschen :)

Klasse!

Ich glaub das Buch werde ich mir besorgen. Zur Zeit bin ich ja ein angemeldetes und zahlendes Mitglied im Fitness-Club und war dieses Jahr gerade mal 2 oder 3 mal dort Es fehlt im Moment einfach die Zeit, Lust und wahrscheinlich auch die Motivation.

Hört sich sehr interessant an.

Ich habe so viele Geräte zu hause, das Problem ist ich habe keine Lust dazu mich abzustrampeln.

Ich mache Wii Fit. macht auch viel spass.

Ich kann mich zuhause auch nicht aufraffen. Im Sommer spiele ich draussen gerne Tennis

Regelmässig gehe ich nur mit Hund spazieren, zu anderen muss ich scon Lust haben. Früher habe ich viel Sport gemacht, heute eher zu wenig.

Ich finde Hausarbeit ist Fitness genug.
Fenster putzen, wischen, aufräumen.

Eine besondere Fitnessübung ist es, wenn man Waschmaschine und Trockner im Keller hat. Da hat man dann viel Treppenlauferei, vor allem bei viel Wäsche und wenn die Wäscheleine oben ist.
Da hat man dann automatisch auch ein Armmuskeltraining mit dem Wäschekorb und der nassen, schweren Wäsche darin.

Wenn ich meinen Beruf nehme muss ich definitiv nicht mehr in ein Fitnessstudio.

Zu Hause kann man da definitiv einiges machen! Ist nur immer recht schwer zwischen Arbeit/Studium, Freund, Hobbies, Freunden etc. immer die Zeit zu finden. Müsste ich dafür immer bis ins Studio, würde ich wahrscheinlich nie was tun!

Ich kann die neuen Fitness Programme Online empfehlen, ganz weit vorne Gymondo! ich bin selbst Mitglied, große Auswahl für verhältniswenig Geld, im Vergleich mit Fitness Centern! Kein nerviger Anfahrtsweg und überfüllte Trainingsräume, gaanz entspannt vorm Laptop... Also ich finds klasse

Von solchen Fitness Onlineseiten für die man bezahlen muss halte ich garnichts.

Man findet im Internet vor allem auf Youtube genügend nützliche Übungen die man zu Hause machen kann. Da kann man...wenn man will ... genau so regelmäßig seine Übungen machen.

Aber, um zu Hause wirklich regelmäßig zu trainieren muss man glaube ich noch einen größeren *Inneren Schweinehund* überwinden. Denn im Fitness-Center unter anderen Leute macht es einfach doch viel mehr Spass und man hat eben doch das eine oder andere Gerät zum trainieren.

Früher sind wir immer in ein Fitness Studio gegangen ... aber irgendwann fehlte einfach die Zeit, manchmal die Lust usw.

Jetzt trainieren wir täglich (also seit 1 Woche) auf der Wii mit WiiFit Plus und Your Shape.
Klasse! Kann ich nur empfehlen!
Es macht Spass, ist nicht langweilig und nach ca. Einer Stunde Sport bin ich dann auch oft etwas durchgeschwitzt.
Das ist die einzige Trainingsvariante die ich mir auf Dauer für zu Hause wirklich vorstellen kann.

Ja die Sache mit dem Zuhause trainieren... funktioniert bei mir nicht wirklich, der bereits erwähnte innere Schweinhund ist zu groß
Ich bin jetzt nicht die wahnsinnige Sportskanone, aber ein bisschen was für den Körper, v.a. auch für den Rücken zu tun, ist eben doch ganz vernünftig, wenn man den ganzen Tag sonst nur sitzt.
Das einzige, was ich mittlerweile doch durchziehe, sind 2 Besuche im Fitnessstudio pro Woche, meistens mit meinem Freund, dann motivieren wir uns gegenseitig

Nordic walking trainiert die meisten muskel und man braucht nur 2 stöcke. Ich hab sie damals für wenig geld bekommen.