Wie schaut der Vitalprogramm aus? Ist es ein Tägliches geschehen oder eher selten? Wie unterscheidet sich das Programm wenn ihr gerade auf Urlaub seit? Macht ihr weiter oder ist Urlaub Urlaub?
Wenn ich zu Hause bin gehe ich 2 mal in der Woche zur physikalische Therapie, jede zweite Woche zur Heilmassage und mache täglich 15min Rücken Übungen. Gesichts und Körper Pflege wird selbstverständlich täglich durchgeführt, allerdings Masken usw überlasse ich den Wellness Hotels wenn ich mal auf Urlaub bin. Wenn ich auf Urlaub bin schaue ich, dass ich in ein gutes Wellness Hotel unterkomme.

Hut ab vor deiner Disziplin, weil das tägliche Rücken Übungen machen hat bei mir sowas wie zwei Wochen geklappt. Dafür gehe regelmäßig zur Massage. Masken sind nichts für mich, und ich habe sie auch noch nie ausprobiert.

Ich denke aber ebenfalls, dass Wellness auch zum Urlaub dazu gehören muss und meine Hotelsuche ist auch darauf abgestimmt. Und hin und wieder gönne ich mir ein Wellnesswochenende in Österreich... beispielsweise in der Eurotherme Bad Hall. Da gibt es erfreulicherweise auch Pauschalangebote.

oh, an eine Therme hätte ich jetzt nicht wirklich gedacht. Aber bei diesem Wetter denke sich die Leute wahrscheinlich, dass es die beste und auch sicherste Option ist!
Ja habe gerade auf deren HP geschaut - All Inkl. Wellness Paket für zwei, klingt wirklich nicht schlecht. Muss ich mir merken für den nächsten Urlaub. :)

Tägö- 15 min. Rückenprogramm. Hut ab. Ich nehme mir immer wieder vor für bzw. gegen den Bauch etwas zu tun. Sit ups hasse ich allerdings. Hat von euch mit jemand Tipps.

Bei mir ist eigentlich nur der Bauch das Problem.

Ich spiele zwar regelmäßig Tennis, aber das geht auch mit Bauch.

@ rainbowgal: Das ist schade, weil Thermen sind die beste Option um wenn auch vielleicht für wenige ein Vitalprogramm durch zu ziehen. Vor allem kann man dort sehr gut entspannen und es gibt viele verschiedenen Optionen.

@ b_a_t_68: Das ist definitiv eine gute Einstellung! Leider spiele ich selbst kein Tennis... daher meine Frage: Hilft dieser Sport für den Bauch?

Nein, leider nicht.
DAher muß ich auf die Dauer irgend etwas gegen den Bauch unternehmen.

Was nur?

Ich habe Gott sei Dank das Problem nicht, aber ich habe einmal gelesen, dass Schwimmen sehr gut helfen soll.

Außerdem sind soweit ich weiß Joggen, Radfahren und Sit Ups sehr gut für diesen Zweck.

Joggen mach ich jetzt dann sobald die Sommersaison mit Tennis vorbei ist.
Sit ups hasse ich leider, weiss aber das die helfen wūrden.

Schwimmen ist wirklich der Beste Sport für den gesamten Körper weil man keine Knochen belastet und jeden Muskel braucht!
Yoga/Pilates ist auch nicht schlecht für den Bauch!

Ich gehe auch gern schwimmen und spazieren mit Hund.

Sit Ups sind denk ich für jeden, der kein echter Fitness-Freak ist, arg.

Auch Schwimmen gehen kann zach werden, daher fahre ich wenn nicht ans Meer am Liebsten in die Therme. Erstens ist es dort einfach entspannender und zweitens auch abwechslungsreicher.

Schwimmen tue ich sehr gerne. Leider ist bei uns das nächste, bessere Hallenbal mindestens 30-45 min. entfernt. Schade.