Puh - das ist schwer zu sagen die muss ja wirklich aus dir heraus kommen, aber ich denke jeder hat eben mal diese durchhängephasen wo ihn oder sie nichts freut, aber wichtig ists eben wenn das vorbei geht, sich wieder besser zu motivieren und auch mal belohnen mit guten Dingen wie Kino gehen oder Strandbad besuchen, positivieren mit eher alltäglichen Handlungen.