Heute ist es genau ein Monat, in dem ich mir keine Zigarette mehr angezündet habe!!

Gaby2112 schrieb:

In Antwort auf:

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du hattest ja des öftern den versuch schon gestartet vom blauen dunstweg zukommen
mich würde mal interessieren wie lang du da durchgehalten hast. wünsche dir weiterhin viel erfolg

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in der Vergangenheit hatte ich es kaum mehr als eine Woche ohne Zigarette geschafft. Aber ich muß dazu sagen, daß ich damals auch keine Nikotinplaster und Nicoretten Kaugummis genommen habe. Damals dachte ich mir noch, daß das Zeugs eh nichts taugen wird. Heute weiß ich es besser

Eure Hexe

Ich denke mal das liegt an jedem selber. Bin und war zwar nie Raucher, aber das stelle ich mir mal so vor.
Sicher ist dieser Nikotinentzug in den ersten Wochen noch recht stark und da helfen diese Pflaster oder Kaugummis bestimmt gut. Aber auch davon muss man wieder loskommen sonst steckt man ja in der nächsten Suchtfalle

Hallo Hexe,
ich habe es bisher tunlichst vermieden auf Dein Rauchertagebuch zu schreiben.
Ich zieh den Hut vor Dir und hoffe, Du schaffst es!!!

Ich Trottel hab zwar noch nicht wieder richtig angefangen, aber ich rauche immer regelmäßiger. Hab früher mal geraucht und jetzt 11 Jahre nicht.
So bescheuert muß mal einer sein, oder?
Da kannst Du sicher nachvollziehen, warum ich auf Deine Beiträge geschwiegen habe.

Sonst hab ich in Frustsituationen Schokolade gegessen. Jetzt, wo es an der Arbeit wieder mal zum Ko.... ist, da rauche ich hin und wieder mal. Bin ich blöd? Sag bitte JA! Ich sehe es sogar ein.

Also muß ich jetzt nicht nur abnehmen, sondern auch aufpassen, daß ich mir das Rauchen nicht wieder angewöhn.
Pflaster oder Nicorette brauch ich nicht, da es bei mir noch nicht die Sucht ist, es ist die blanke UNVERNUNFT !!! (Vielleicht auch Dummheit?)

Angi

@Luna

ab wann man mit dem Nicorette Plaster aufhören kann, liegt an jedem selber und wie sehr man sich selber im Griff hat Auf Rat der Apotheke sollte man jedoch das Pflaster 30 Tage benutzen, die es für 3 verschiedene Anwendungsstufen gibt.


@Angi

ich kann Dich gut verstehen, daß Du hier lieber geschwiegen hast, weil an Dir warscheinlich Dein eigenes Gesundheitsgewissen genagt hat

Ich werde jetzt nicht sagen, daß Du blöd bist, auch wenn Du es gern hören oder lesen möchtest, weil ich mich ja selber dann belasten würde Habe ja selber jahrelang gequalmt und zeige erst jetzt Reue.

Aber ich muss ganz ehrlich sagen, daß es mir mental wesentlich besser geht !
Die ersten Wochen waren durch die rapide Umstellung einfach nur innerlicher Streß, der mich fast dazu bewogen hätte, rückfällig zu werden. Aber zu dem Zeitpunkt war ich innerlich wenigstens schon so weit gefestigt, daß ich zwar Appetit hatte, aber der Gedanke an ein Qualmfreies Leben für mich war echt stärker. Auf der linken Schulter hatte einen kleinen Teufel sitzen, der mich verleiten wollte und auf der rechten Schulter saß der kleine Engel, der mir ständig ins Gewissen geredet hat.

Das mit dem Teufel & Engel ist zwar nur symbolisch gemeint, aber letzlich spielen sich solche Szenen während eines Entzugs tatsächlich im Gehirn ab, so komisch das auch klingen mag. Dieser Zustand, der sich über Wochen hinzieht und mächtig an der Substanz des "wollenden" zerrt, wird meiner Meinung nach auch die häufigste Ursache sein, wieder mit Rauchen anzufangen.

Ich war auch oft genug an dem Punkt angekommen, wo ich mir gesagt habe, ach menno wegen einer dreht sich die Welt auch weiter und Du hörst eh auf, also was solls

Genau das ist die riesenhafte Gefahr, die man wirklich als Teil seines Enzuges - und für sich selber wahrhaft erkennen muss.

Mir tun wirklich die Menschen leid, die es nicht schaffen, aber gern wollen und sich ganz systematisch ihre Gesundheit ruinieren ! Im Nachhinein betrachtet sind Zigaretten auch eine zusätzlich & hausgemachte Plage der Menscheit, die sich gleich neben die 10 Plagen der Bibel mit einreihen kann.

Eure schon fast 5 Wochen rauchfreie Hexe


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PS.:

Ich lese gerade hier in der Werbung zwischen den Threads, "Rauchfrei in einer Stunde" oder "Das Rauchen abgewöhnen in 24 Stunden"

Meine Meinung dazu: Alles Quatsch und Nepp ! Wer 20 Jahre geraucht hat, entwöhnt seinen Körper nicht in 24 Stunden. Nicotin ist ein Nervengift und produziert im Gehirn Suchtsymptome duch ein "cleveres" Belohnungssystem - da ist nichts mit 24 Stunden erledigt !
Alles nur rausgeschmissenes Geld ! Nur der Wille zum Erfolg zählt, wenn man mit Rauchen aufhören will, in Verbindung mit Hilfsmitteln und alles andere regelt die Zeit !

In Antwort auf:

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Was nützt es mir , wenn ich irgendwann mal schlank bin und hab dann Lungenkrebs
Das Leben ist viel zu schön , als das man es einfach so wegwirft!!!

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Du sagst es ! Genau das war auch einer der Gründe, warum endlich nach 20 Jahren mein Verstand rebelliert hat.

Ich fühlte mich ständig müde, abgespannt, bekam Probleme mit der Haut und beim Wandern ging mir immer zuerst die Puste aus und wenn ich Streß hatte, steckte ich mir sinnlos eine Zigarette nach der anderen an, bis ich mir mal selber gesagt habe "was tust Du hier eigentlich" Und die sinnvolle Kampagne der Bundesregierung hat mich obendrein auch noch echt motiviert und meine Sicht auf die Qualmerei total verändert.

Wenn Du Dir an meinem Rauchfrei Tagebuch ein Beispiel nimmst und Dich meine Berichterstattung motiviert, hat sich mein Schreiben doch schon gelohnt und einen Sinn gemacht. Ich denke auch, daß diesen Bericht viele andere Besucher auch lesen, die hier nicht angemeldet sind, sich angesprochen und motiviert fühlen.

Ich hatte ja jetzt fast 11 Jahre nicht geraucht, einfach deshalb, weil mein Vater durch das Rauchen krank geworden ist und ich so wie so gesundheitsbewußt und nicht suchtorientiert eingestellt bin.
In letzter Zeit habe ich aber immer mal wieder , vielleicht aus reinem Blödsinn , geraucht, immer mal so eine oder im Höchstfall zwei. Hab gedacht, das geht und ich kann ja jederzeit aufhören. Haahaa!!! Weit gefehlt!!! Ich bin genau so ein Suchtbolzen wie jeder Andere auch und das Aufhören fällt mir schwer. Schon alleine dieses Bewußtsein reicht mir zum Aufhören, denn ich will mich nicht irgend einer "Droge" einfach so ausliefern und abhängig machen.
Alles, was in meinen Augen als Genuß abzutun ist, ist für mich gut!
Sobald es bei mir in irgen einer Weise in Richtung Sucht geht- Finger weg!!!
Alles, was ich nicht steuern kann, will ich für mich nicht haben!!!