man bezeichnet mich als sehr willensstarke Frau.....ich gehe sehr zielstrebig meinen Weg...ja bis auf die "Raucherei" Vorab, ich wünsche jedem, das er es schafft aufzuhören! Ich wünschte ich könnte es auch! Aber da versage ich regelmäßig auf der ganzen Linie, mir schmeckt die Zigarette am besten, wenn ich ein Nikotinpflaster drauf habe. Vor einem Jahr der 99zigste Versuch, 4 Tage meine Mitarbeiter haben mich angefleht, wieder anzufangen ich war unerträglich..gerne habe ich mich bitten lassen... Diese Sucht hat mich seit meinem 16 Lebensjahr im Griff, jeden Tag mindestens eine Schachtel unter dem mache ich es nicht. Zwar verglimmt die Hälfte, aber es soll nichts beschönigen. Hatte ich schon erwähnt, das ich die einzige meiner Familie bin, die raucht? Mein Schwiegersohn ein Öko und ein Körnerfresser ist und der einzige, der wenn ich mir zuhause eine anzünde. nörgelt? Wundert es jemanden, wenn ich den selbigen zum Besuch der Terasse auffordere, weil ich nun mal in meinem Haus mache was ich möchte? So sollte ich aber auch erwähnen, das er gerne wiederkommt, denn zwischen uns passt einfach die "Chemie"...
Toi Toi toi jedem, der es schafft, Respekt vor einer solchen Leistung habe ich allemal...
Ich bin auch der einzige der bei uns Raucht. Habe aber im Haus nie geraucht, Passivraucher sind noch schlechter dran als wir. Auch im Auto nicht. Als bei uns in den Restaurants das Rauchen verboten wurde, begrüßte ich das sogar, es gibt kaum schlimmeres wenn jemand ißt und am Nachbartisch wird geraucht.
Dennoch ich hab schon mal einige Versuche unternommen aber … Der letzte ist sicher schon einige Jahre her
Hallo Gedanke, ich wünsche Dir für Dein Vorhaben viel Erfolg und Willenstärke! Mein Mann hat im Februar 2003 auch mit diesem Buch aufgehört und hat es bis heute geschafft.
Jetzt liegt bei mir in der Couchecke schon ein paar Wochen das Buch des selben Autors "Endlich Wunschgewicht". Noch trau ich mich da nicht ran...........
Hallo Gedanke, heute gab unser 1. Revierpfleger bekannt, das er seit gestern nicht mehr raucht.. Er hat nähmlich zwei Handaufzuchten von Sevaltigerchen zu bewältigen(in seinem Zuhause) und die dürfen seine Stinkzigarre nicht abbekommen. Was seine Frau über 15 Jahre hin nicht schaffte, die zwei Fellbündelchen habens geschafft. Und seine neuen Lieblinge sollen auch keinen Rauch an seiner Kleidung riechen... Auf Grund unserer langjährigen Bekanntschaft bin ich mit ihm so verblieben, das wir nur noch telefonisch miteinander kommunizieren... denn der hat eine Laune. Seine Frau sagte mir, der hätte seit gesten ein Schild auf der Stirn: SPRICH MICH NICHT AN..... Ich hoffe Gedanke, es geht Dir besser? Wünsche Dir weiterhin Durchhaltekraft!
Hauptsache Du schaffst es, ob ertragbar oder nicht ist Nebensache, das sind nur die ersten Tage oder Wochen, dann ist alles besser als vorher, außer das Gewicht -aufpassen!
Ich würde mich nicht als Eitel bezeichnen (das wär übertrieben) dennoch habe ich schon gedacht daß ich auf der anderen Seite etwas mehr Bewegung / Sport betreiben sollte, um mein Gewicht zu erhalten.
Bin noch am überlegen bei welcher Sportart die meisten Kalorien verbraucht werden Da gibt es verschiedene Meinungen
nimm Dir nicht zuviel vor, Rauchen abgewöhnen und mit Sport beginnen, zwei gewaltige Umstellungen für den Körper.Die softeste Art Kalorien zuverbrennen, ist Laufen in einem Schwimmbecken mit gleichzeitiger Armbegung..Alles wird bewegt, nichts steht still. Und immer an einem Stück!!!!! mindestens eine halbe Stunde Mit Hochleistungssport nimmt man am schnellsten ab, als Raucher, wirst Du den lange nicht betreiben können, ab 2 Jahre Nichtraucher kannst Du damit anfangen. Auch joggen oder nording walking ist eine sanfte Form der Kal. Verbrennung. Squasch ist schon effektiver, aber immer eine halbe Stunde an einem Stück. Den größten Anteil am Grundumsatz im menschlichen Körper haben Leber und Skelettmuskulatur mit je etwa 26%, dann folgt das Gehirn mit 18%, das Herz mit 9% und die Nieren mit 7%. Die restlichen 14% entfallen auf den restlichenOrganismus. Das heißt aber nicht Birne zugießen damit die Leber Kalorien verbraucht Berechne Deinen täglichen Grundumsatz den Du zur Erhaltung Deines Lebenkreislaufes braucht und wenn Du diesen kalorienmäßßig einhältst, so nimmst Du auch bei Raucherentwöhnung nicht zu!
Nein nein Nele Keine Sorge so sportlich veranlagt bin nun auch wieder nicht dachte schon an etwas mehr aber nicht an Hochleistungssport und wenn ich ganz ehrlich bin (was ich zu 99% immer bin) dachte ich an der „Sportart“ bei welcher behauptet wird, es denken immer nur die Männer daran
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